Sophrologue à Montgeron
"Trouvez la sérénité et prenez conscience de vos ressources innées grâce à la sophrologie, votre clé vers l'équilibre et le bien-être intérieur."
Votre sophrologue
Bonjour, je m'appelle Jessica Doucet et je suis sophrologue à Montgeron. J'ai été formée au sein du centre Hippocratus, où j'ai acquis les compétences nécessaires pour accompagner mes sophronisés vers une meilleure santé mentale et physique. Ma pratique se base sur des valeurs telles que la bienveillance, l'empathie, la chaleur humaine, le non-jugement et le respect.
J ai été aide-soignante en milieu hospitalier pendant 15 ans. J ai toujours pris à coeur de m' occuper de mes patients et de faire mon possible pour les soulager dans leur souffrance. Prendre soin des personnes est pour moi une véritable vocation. Votre bien-etre est ma priorité.
En tant que sophrologue, mon objectif est de vous aider à vous reconnecter avec vous-même, à trouver un équilibre intérieur et à gérer vos émotions. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive, je vous accompagnerai sur le chemin du bien-être et de la sérénité. Mon approche est personnalisée et adaptée à chacun, en vous créant un protocole d' accompagnement dans le respect de votre singularité et de vos besoins spécifiques.
Je suis également maman d'enfants ayant des Troubles Déficitaires de l Attention avec Hyperactivité, (TDAH) ainsi que des Troubles DYS. Voilà pourquoi j' ai fait une reconversion professionnelle: afin de pouvoir aider mes enfants dans la gestion de leurs émotions, stress, angoisses... Mais pas que..... aussi pour moi car les parents ayant un ou plusieurs enfants porteurs de handicap sont épuisés, ne prennent pas de temps pour eux et n' arrivent pas à lacher-prise. Le quotidien est bien souvent difficile.
N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et commencer ce voyage vers une meilleure version de vous-même. Ensemble, nous travaillerons à votre épanouissement et à votre équilibre intérieur. Je serai à vos côtés pour vous soutenir et vous guider tout au long de votre parcours. Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner dans votre démarche vers le mieux-être.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une thérapie brève. C'est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. En utilisant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive, elle permet de se connecter à ses sensations et à ses ressentis. La sophrologie aide à gérer le stress, les émotions désagréables et les tensions du quotidien. Elle favorise également la prise de conscience de soi et de son environnement, ainsi que le renforcement de la confiance en soi. Mais aussi pour les préparations mentales comme les examens, le baccalauréat, le brevet des collèges...
Les bienfaits de la pratique de la sophrologie sont nombreux. Elle permet de retrouver un état de calme intérieur, de mieux gérer ses émotions, et de développer la concentration et la mémoire. Elle contribue à améliorer la qualité du sommeil, à réduire les douleurs physiques et à renforcer le lien corps-esprit. En pratiquant régulièrement la sophrologie, on apprend à vivre en pleine conscience et à être plus présent à l'instant présent.
En conclusion, la sophrologie est une méthode efficace et accessible à tous, de l enfance à partir de 7ans jusqu à l'âge d'Or. Son approche douce et non invasive en fait un outil précieux pour améliorer sa qualité de vie au quotidien. L'essayer c'est l'adopter!
Mes tarifs
Contactez-moi
Lundi - Vendredi: 8h30 à 20h30
Samedi: 9h00 à 18h00
Stationnements disponibles à proximité.
A 400 mètres de la Mairie de Montgeron, face à l Astral.
