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Le TDAH est un Trouble Déficitaire de l Attention avec ou sans Hyperactivité, c'est un trouble neurodéveloppemental, associant 3 dimensions cliniques: l'innatention, l'impulsivité et l'hyperactivité.
C'est un trouble neurobiologique qui altère le fonctionnement du cerveau et qui se manifeste dans tous les contextes de la vie de l'enfant où adolescents, que ce soit à la maison, milieu scolaire ou dans ses activités.
Les enfants/adolescents ayant un TDAH présentent des difficultés à maintenir leur attention, à se concentrer sur une tâche donnée et à suivre les consignes. Ils ont tendance à passer d'une activité à une autre de manière désorganisée, et à avoir du mal à terminer ce qu'ils ont commencé.
Leur impulsivité se traduit par des comportements précipités, des difficultés à attendre leur tour et à freiner leurs réactions spontanées.
L'hyperactivité ne se manifeste pas systématiquement.
La prévalence de ce trouble est de 6% pour les enfants et de 3% chez les adultes. Cependant ces chiffres ne cessent d' augmenter, selon la Haute Autorité de Santé (HAS).
Le TDAH peut avoir également un impact significatif sur la qualité de vie sur la sphère familiale.
Le TDAH en général est associé à d autres troubles tels que:
- les troubles des apprentissages
- le trouble oppositionnel avec provocation (TOP)
- l'anxiété et l'estime soi, troubles émotionnels
- les troubles de l humeur (surtout chez les filles)
- trouble du spectre de l autisme (TSA)
- troubles du sommeil.
le deuil et la sophrologie.
LE DEUIL ET LA SOPHROLOGIE
Malheureusement, la perte d'un etre cher est l'une des pires souffrance émotionnelle qu'un individu puisse ressentir, et à n'importe quel âge.
Un être qui décède laisse un silence qui ne ressemble à aucun autre. Cette perte d'une personne aimée laisse derrière elle un espace vide que rien ne semble pouvoir combler.
Le deuil n' est pas un simple moment de tristesse, c'est un bouleversement intérieur profond, qui désorganise ce que l'on pensait stable, une onde invisible qui travèrse le corps, l'esprit, le cœur, l'âme et les souvenirs.
Il y a 7 phases par lesquelles nous passons tous lors d'un deuil mais qui peuvent être vécu de différentes manières. en général l'endeuillé passe par:
Le choc, le déni, la frustration, la résignation. L'expérience avec la prise de conscience de ce qui arrive. Ensuite, la prise de décision, voir les opportunités et être plus positif, puis enfin, l'acceptation avec l'intégration de ce cap douloureux qui peut être plus ou moins long selon les individus.
La sophrologie offre quelque chose de rare: un espace où il n'est pas nécessaire de comprendre, d'analyser ou de justifuer ce que l'on ressent. Parfois, les mots manquent, c' est trop fort, trop flou, trop de colère. Tous devient confus, les émotions s'emmêlent et l'on ne sait pas toujours comment dire ce qui pèse trop lourd.
Par le corps, par le souffle la sophrologie contourne ces nœuds. Elle permet de ressentir sans explications, de relâcher les tensions. Prendre le temps de fermer les yeux, de revenir à soi et de respirer en pleine conscience. Celà peut paraître anodin mais dans un contexte de deuil c est un acte immense. C'est dire oui à sa vulnérabilité, c'est une expérience directe, vivante, incarnée. Elle restaure une forme de sécurité intérieure quand tout à l'extérieur semble s'effondrer. Il est important de s'offrir un temps pour s'écouter, vivre chaque émotion fait pleinement parti du processus, sans jugement et sans attente.
La sophrologie invite à une reconnexion au vivant. Au-dela de l'abscence, elle ramène doucement la personne endeuillée vers ce qui est là; un battement de cœur, une sensation dans le ventre, la chaleur d'un souffle. C'est une reconnection discrète mais profonde qui vous aide à vous rappeler que la vie n'est pas finie, même si elle a changé, c'est un retour de lien à soi et un lien à l'autre autrement.
Mais le processus de deuil n'est pas linéaire. La sophrologie permet de prendre votre temps et en toute bienveillance. Chaque individu mets plus ou moins de temps pour aller mieux.
